I comença la primavera, una estació que, és un problema per a les persones al·lèrgiques, especialment per als al·lèrgics al pol·len, un dels al·lèrgens respiratoris més comuns.
De fet, a Espanya, l’al·lèrgia al pol·len és la més freqüent i està causada principalment pel pol·len de les plantes, els arbres i la gespa. En molts casos, aquesta patologia cursa més amb asma i en la majoria dels casos l’al·lèrgia no té cura, encara que els símptomes sí que poden controlar-se amb l’ajuda d’un tractament mèdic. “L’estratègia més eficaç és evitar en la mesura del possible tot allò que ens produeixi al·lèrgia.
A la primavera, quan a causa del procés de pol·linització de les plantes hi ha més quantitat de pol·len a l’ambient, és recomanable prendre algunes mesures higièniques per evitar el contacte amb aquests al·lèrgens “, ha comentat l’assessora mèdica de Cinfa, Aurora Garre. Per aquest motiu , els laboratoris Cinfa ha elaborat un decàleg de consells per lluitar contra l’al·lèrgia al pol·len:
1. Millor, dins de casa: en els dies de major concentració de pol·len i, sobretot, durant els dies de fort vent, romandre el màxim temps possible dins de casa ajudarà a suportar millor l’al·lèrgia.
2. Horari prohibit: els intervals entre les 5 i les 10 del matí i les 7 i 10 de la nit són els que acumulen una major concentració de pol·len. Per aquesta raó, es recomana reduir les activitats a l’aire lliure durant aquestes hores i mantenir les finestres de casa tancades.
3. Al cotxe, també amb protecció: durant els desplaçaments en cotxe, és preferible mantenir les finestretes tancades.
4. Els filtres per a l’aire ajuden: poden col·locar filtres antipol·len en els aparells d’aire condicionat, tant a casa com al cotxe, sempre que es canviïn sovint.
5. Surt “amb vista”: quan es surti al carrer, és convenient portar ulleres de sol perquè el pol·len no pugui entrar en contacte amb els ulls.
6. La roba, un imant per al pol·len: els grans de pol·len poden quedar atrapats en les peces, de manera que una bona mesura és dutxar-se i canviar-se de roba en arribar a casa. Així mateix, cal evitar estendre la roba a l’exterior.
7. No remoure el pol·len: cal evitar aquelles activitats que puguin remoure partícules de pol·len com tallar la gespa o escombrar la terrassa. En cas d’al·lèrgia al pol·len de gramínies, tampoc és recomanable estirar sobre la gespa.
8. Cura al jardí: en el cas que es tingui jardí, evitar les plantes que polinicen per l’aire.
9. No baixis la guàrdia durant la nit: si anem a passar la nit a l’aire lliure, és recomanable no dormir prop de fonts de pòl·lens al·lergènics com arbres o plantes.
10. Consulta al teu farmacèutic: si es prenen medicaments específics per a les al·lèrgies com antihistamínics, és important ingerir sempre els receptats pel metge, de forma regular i en la dosi recomanada per l’especialista. Aquests medicaments no s’han de barrejar amb alcohol. Si tens qualsevol dubte, pregunta al teu farmacèutic.